Rytm – zabawa – kondycja

21 marca, 2015

Pierwsza edycja szkolnych warsztatów aerobiku za nami. Na sali gimnastycznej spotkała się grupa 22 dziewcząt z różnych klas, co dało okazję do poznania się i wspólnej zabawy. Na wstępie zmagałyśmy się ze stepem i jego zawiłościami. Platforma step ma swoje wymagania i stawia trudności początkującym, ale przy odrobinie dobrej woli, koncentracji, a przede wszystkim chęci, każdy, nawet zagmatwany krok można opanować. Zajęcia step-aerobiku są energetyczne i spalają dużo kalorii, kształtują nogi i pośladki, a ponad to są wspaniałą zabawą.

W drugiej części na warsztat poszła Zumba. Jest to niezwykle popularna ostatnio forma fitnessu łącząca kroki tańca i aerobiku oraz ćwiczenia siłowe w rytmach latynoskiej, acz nie tylko, muzyki. Formuła Zumby zakłada niczym nieskrępowane uczestnictwo w zajęciach i wyzwolenie drzemiących w nas pokładów energii i radości.

Mam nadzieję, że uczestniczki warsztatów miały okazję do dobrej zabawy i zobaczymy się na następnych warsztatach mniej więcej w połowie listopada.

Iwona Bielecka